ʺOboseşti mergând, şi nu zici: «Încetez!» Tot mai găseşti putere în mâna ta: De aceea nu te doboară întristareaʺ. Isaia 57:10.
Bogăţiile şi inactivitatea sunt socotite de unii a fi adevărate binecuvântări. Dar când unele persoane au dobândit avere sau au moştenit-o pe neaşteptate, obiceiurile lor active sunt întrerupte, timpul lor este nefolosit, trăiesc comod, şi utilitatea lor pare să se fi încheiat; ei devin agitaţi, neliniştiţi, şi viaţa lor se încheie în curând.
Cei care sunt întotdeauna ocupaţi şi merg cu bucurie la îndeplinirea îndatoririlor lor zilnice sunt cei mai fericiţi şi sănătoşi. Odihna şi liniştea din timpul nopţii le aduce trupurilor lor obosite somn netulburat. Domnul a ştiut ce era spre fericirea omului, când l-a pus să lucreze. Sentinţa că omul trebuia să trudească pentru pâinea lui şi făgăduinţa fericirii şi a slavei viitoare veneau de la acelaşi tron. Amândouă sunt binecuvântări…
Exerciţiul va ajuta lucrării de digestie. A te plimba după mâncare, a ţine capul drept, a trage umerii spre înapoi şi a face exerciţiu moderat va fi de mare folos. Mintea va fi abătută de la eu spre frumuseţile naturii. Cu cât mai puţin va fi îndreptată atenţia spre stomac după mâncare, cu atât mai bine. Dacă eşti într-o continuă teamă că mâncarea îţi va face rău, cel mai sigur este că îţi va face. Uită eul şi gândeşte-te la ceva mai plăcut…
Plămânii n-ar trebui lipsiți de aer, proaspăt, curat. Dacă aerul curat este vreodată necesar, este atunci când vreo parte a organismului, ca plămânii sau stomacul, este bolnavă. Exerciţiul adecvat va împinge sângele spre suprafaţă, uşurând astfel organele interne. Exerciţiul vioi, dar nu violent, în aer liber, cu bună dispoziţie sufletească, va promova circulaţia, dând pielii o strălucire sănătoasă şi trimiţând sângele, vitalizat prin aer curat, spre extremităţi.
Stomacul bolnav va găsi uşurare prin exerciţiu. Adesea, medicii îi sfătuiesc pe cei bolnavi să viziteze ţări străine, să meargă la izvoare, să călătorească pe ocean, spre a-şi redobândi sănătatea, când în nouă cazuri din zece, dacă ar mânca moderat şi s-ar angaja în exerciţiu sănătos cu bună dispoziţie sufletească, ei şi-ar recăpăta sănătatea şi ar economisi timp şi bani. Exerciţiul şi o liberă şi bogată folosire a aerului şi luminii soarelui — binecuvântări pe care Cerul le-a dăruit cu generozitate tuturor — vor da viaţă şi putere bolnăvicioşilor sleiţi de putere. – Mărturii vol.2, 529-531.
